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配偶婚外情出轨怎么办？应不应该提出离婚呢？离婚了我该怎么办？当我们遭遇第三者时，总会多想一些东西，由于配偶的外遇问题，我们的心情会十分的不好。情踪私家侦探公司知道整日担心着婚姻能否还可以继续的问题，在这种环境下，我们对工作，甚至对生活都失去了信心。所以，在面对这次婚姻大危机的袭击下，我们应该学会一些方式，摆脱这种束缚自己的状态，让我们生活的更轻松。

经过研究表明，没有爱情保护的男人会浮躁，没有爱情滋润的女人会加速衰老，所以不，为了减缓衰老，保持冷静的生活态度，我们应该保持一颗年轻的心，有必要采取一定的措施来对付“小三”。
 
 一、应该与独立的自信

在与小三的抗争中，缺乏信心才是我们在婚姻保卫战中最大的敌人。当配偶有外遇之后，我们的信心也会因为配偶的离去而消失的无影无踪，所以我们要做的第一件事就是给自己重新拾回自信。“我是最棒的”，“我是最好的！”每天早晨对镜子说出来，没错，就是要这样自我暗示。

二、不要给自己太多压力

当配偶有了外遇的时候，我们就会或多或少的给自己一些“鸭梨”，会四处瞎担心，担心离婚的问题，担心孩子的抚养问题等等，这些问题会接踵而至，把我们压得喘不过气来。所以，我们不妨把这些事情都放下来，去一次公园，逛一次商场，疯一回游乐场，做一次旅行，调整一下我们的心情。

三、学会释放自己

在上班前、午休时、下班后，给自己点时间，哪怕是短短的五分钟，做自己想做的事情，翻翻杂志，喝点咖啡，悠然自得的释放一下。

四、改变自己的形象

心情的改变随着形象的改变而开始。换个发型的同时也能换个心情，偶尔轻松，偶尔严谨的换个态度，也是不错的，而且配偶看到你的变化，也会产生好奇的心理，甚至会重新被你吸引也不无可能。

一次的外遇并不足以毁灭一段婚姻，配偶外遇也有可能是一时失足，如果效果不太严重，不如给对方一个机会，也给这个家庭一个次机会，正所谓一日夫妻百日恩。